מדריך גרביים לריצה: מה חשוב לדעת
שפשופים, אבעבועות וריח — שלוש הבעיות שגרב ריצה טובה צריכה לפתור. הנה איך בוחרים נכון.
גרב ריצה טובה צריכה לפתור שלוש בעיות בו-זמנית: חיכוך שגורם לשפשופים ואבעבועות, חום שנכלא בתוך הנעל, וריח שנוצר מהזעה אינטנסיבית לאורך זמן.
ריפוד אנטומי ממוקד בדיוק באזורי הלחץ (עקב וכריות כף הרגל) מפחית משמעותית שפשופים באימונים ארוכים. חשוב שהריפוד יהיה ממוקד ולא גורף — עודף בד במקומות הלא נכונים רק מוסיף חיכוך.
גרפן עוזר לפזר את החום שנוצר במאמץ במקום לכלוא אותו, כך שכף הרגל לא "מתבשלת" גם באימון ארוך וגם בסריקה דקה יחסית שנשארת עמידה. נחושת מטפלת בצד ההיגייני — מונעת התפתחות חיידקים גם כשהגרב רטובה מזיעה לאורך כל האימון.
טיפ נוסף: תפרים חלקים ופס גומי שלא מתגלגל חשובים לא פחות מהחומר עצמו, כדי שהגרב תישאר במקום גם בקילומטר ה-15.
